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[女性健康]预防卵巢早衰从日常小事做起

  什么是卵巢早衰?
  卵巢是女性的性腺,从青春期开始,女性的卵巢定期排出卵子,并产生性激素,使女性有月经来潮,有生育能力;到35岁以后,卵巢功能开始下降,月经量会减少,生育能力下降;到50岁左右,就进入绝经的阶段。
  女性40岁之前出现绝经的状况称为卵巢早衰,而卵巢功能的减退却可能出现在各个年龄段。卵巢的自然生命周期主要与年龄有关。但由于现代生活习惯和环境的剧变,发生卵巢早衰的年轻女性不断增多,目前我国女性卵巢功能同比20年前普遍下降,生育能力降低,卵巢衰老年龄明显提前,甚至“28岁的年龄,却是38、48岁的卵巢功能”。
  卵巢早衰有哪些症状?
  卵巢早衰的早期表现是月经量减少、月经推迟、白带少、阴道干涩等,当出现此类症状时,就应及时就医,并检查性激素水平。
  怎样预防卵巢早衰?
  除了避免各种直接的卵巢损伤,对卵巢的保护可从一些身边事做起。如坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳时间;同时要保持良好的生活习惯,坚持锻炼身体;注意戒烟,减少被动吸烟;不宜喝酒,更不可酗酒;恰当的营养摄入,避免过度节食,应多摄入蛋白质,多吃新鲜蔬果,补充维生素C、维生素E等。
  除了这些之外,在合适的时机尽早妊娠,避免反复流产。孕前补充维生素,不仅可以预防胎儿异常,还可改善卵巢功能。注意自我调整情绪,适当减压。如果出现明显月经频发、情绪失控、潮热、盗汗、长期不孕不育等卵巢功能减退症状,建议早日到妇科门诊进行咨询并评估检测卵巢功能,及早干预。
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加:2017-10-02 00:00:04? 更:2017-10-02 00:01:45?
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